Magazin
Top Artikel der Ernährungsberatung
Hanf, CBD und Cannabis: Ein Blick auf Gesundheit und Wirkung
Der Anbau von Hanfpflanzen mit hohem Gehalt an THC (Tetrahydrocannabinol) ist für private Zwecke in Deutschland erlaubt ab April...
Die positive Kraft der Liebe: Die Wirkung auf Gesundheit und Altern
Die Macht der Liebe Die Liebe ist eine der stärksten und tiefgreifendsten menschlichen Emotionen. Doch weit über romantische...
Anti-Aging-Handcreme: Pflegen Sie Ihre Hände geschmeidig jung
Die Pflege unserer Hände ist ein vernachlässigter Aspekt in unserem Schönheitsregime. Wir verwenden unzählige Hautpflegeprodukte...
Weihnachtssmoothie – Genuss und Wohlbefinden in einem Schluck
Weihnachtssmoothie: Vitalstoffe und Wohlbefinden für Ihr Anti-Aging Weihnachtssmoothie statt Gänsebraten, Lebkuchen und...
Weihnachtspfunde loswerden – Grüne Smoothies als Lösung
Haben Sie über die Feiertage auch so geschlemmt? Lebkuchen, Weihnachtsbraten, Glühwein & Co. sind verführerisch – schaden...
Milch – Das Nahrungsmittel für Ihre Gesundheit
Die gute alte Milch schwingt sich derzeit auf, einen Spitzenplatz unter den Top-Nahrungsmitteln für Fitnessanhänger zu erobern....
Molke im Trend – Gründe für ihre Beliebtheit als gesundes Getränk
Warum ist Molke so gesund? Molke im Trend: Sie besteht zu 94% aus Wasser, ist nahezu fett- und eiweißfrei und ist längst nicht...
Magazin
Neue Artikel
Weihnachtssmoothie – Genuss und Wohlbefinden in einem Schluck
Weihnachtssmoothie: Vitalstoffe und Wohlbefinden für Ihr Anti-Aging Weihnachtssmoothie statt Gänsebraten, Lebkuchen und Glühwein. Wie wäre es mal mit einer gesunden und köstlichen Abwechslung? Am besten geben Sie Zutaten hinein, die gut in die weihnachtliche Stimmung...
Weihnachtspfunde loswerden – Grüne Smoothies als Lösung
Haben Sie über die Feiertage auch so geschlemmt? Lebkuchen, Weihnachtsbraten, Glühwein & Co. sind verführerisch – schaden aber leider Figur und Gesundheit. Aber Schwamm drüber: Bereuen Sie das Schlemmen nicht, sondern fangen Sie lieber mit dem Weihnachtspfunde...
Milch – Das Nahrungsmittel für Ihre Gesundheit
Die gute alte Milch schwingt sich derzeit auf, einen Spitzenplatz unter den Top-Nahrungsmitteln für Fitnessanhänger zu erobern. Es scheint, als wäre für dieses naturbelassene tierische Produkt neben den probiotisch aufgepeppten Milch- und Eiweißprodukten noch Platz....
Molke im Trend – Gründe für ihre Beliebtheit als gesundes Getränk
Warum ist Molke so gesund? Molke im Trend: Sie besteht zu 94% aus Wasser, ist nahezu fett- und eiweißfrei und ist längst nicht so kalorienreich wie Milch. Also ideal für alle, die auf ihre schlanke Linie achten. Molke enthält viele Mineralstoffe und Vitamine,...
Lapacho-Tee – Allround-Heilmittel der Inkas mit Wirkungen
„Baum des Lebens“ nannten die Inka den Lapacho-Baum und nutzten dessen Rinde bei gesundheitlichen Problemen als Lapacho-Tee. Noch heute wird dem aus Lapachorinde gewonnenen Tee in Krankenhäusern Mittel- und Südamerikas getrunken. Geschmacklich ähnelt er dem...
Kaffee als gesunder Genuss – Die erstaunlichen Vorteile von Kaffee
Kaffee als gesunder Genuss: Tief hängen unsere Nasen über den Tassen mit der frisch aufgebrühten Flüssigkeit. Wir sollen den Duft inhalieren, drei Minuten lang, und die Eindrücke notieren. Danach gilt es, einen Schluck laut zu schlürfen, sowie im Anschluss in ein...
Die Power pflanzlicher Alternativen – Fitter mit Milchersatzprodukten
Kaum ein Lebensmittel ist wohl so umstritten wie Milch und Milchprodukte. Früher hieß es in der Werbung „Milch macht müde Männer munter“ – heutzutage verzichten jedoch immer mehr Menschen auf Milch und steigen um auf Milchersatzprodukte. Die Power pflanzlicher...
Mineralstoffe: Bedeutung für unsere Vitalität und Energie
Mineralstoffe werden bei Aufbauprozessen und im Stoffwechsel des Menschen in geringen Mengen gebraucht und führen bei Mangel zu verschiedenen Störungen. Kritisch ist die Zufuhr häufig bei Calcium, Eisen, Jod und möglicherweise Chrom. Eine Erhöhung der...
Zink – das Multitalent ist gut fürs Immunsystem
Zink Zink gehört zu den Spurenelementen. Wie beim Selen ist auch Zink erst spät als essentielles Spurenelement erkannt worden. 1961 fand man Mangelerscheinungen bei Jugendlichen aus dem Iran, die sich zu einem großen Teil von ungesäuertem Fladenbrot ernährten. Dieses...
Selen – ein starkes Antioxidans und Radikalfänger
Selen Selen gehört zu den Spurenelementen. Es wurde erst 1957 als lebensnotwendig für Tier und Mensch erkannt. Vorher hat man es eher als toxischen, also giftigen, Stoff angesehen, weil Tiere auf sehr selenhaltigen Böden Vergiftungserscheinungen aufwiesen. Der...
Phosphor – gut für starke Knochen und gesunde Zähne
Phosphor/Phosphat Phosphor liegt im menschlichen Körper fast ausschließlich als Phosphat vor. Er gehört zu den Mengenelementen. Ein Erwachsener enthält ca. 800g Phosphor. 85% davon sind gemeinsam mit Calcium in unseren Knochen und Zähnen gebunden. Welche Aufgabe hat...
Natrium – Ist ein Natrium Mangel möglich?
Natrium Natrium gehört zu den Mengenelementen und ist Bestandteil des Kochsalzes. Die Zufuhrmenge in Deutschland ist eher zu hoch als zu niedrig. Nur bei extremem Schwitzen kann es erforderlich sein, auf eine genügende Kochsalzzufuhr zu achten. Welche Aufgaben hat...
Molybdän – ist an der Bildung von Harnsäure beteiligt
Molybdän Molybdän gehört zu den Spurenelementen. Der Gesamtkörperbestand an Molybdän beträgt nur 8-10mg. Das meiste Molybdän findet sich in Knochen, Leber und Nieren. Welche Aufgaben hat Molybdän im Körper? Molybdän ist an der Arbeit verschiedener Enzyme beteiligt....
Mangan – entscheidend für Insulin und Cholesterin
Mangan Mangan gehört zu den Spurenelementen. Der Körpergehalt liegt bei 10-20mg, davon ist das meiste Mangan passiv in den Knochen gelagert. Welche Aufgaben hat Mangan im Körper? Es aktiviert Enzyme, die am Stoffwechsel von Eiweiß und Fett beteiligt sind. Mangan wird...
Magnesium – ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt
Magnesium Magnesium gehört zu den Mengenelementen. Der Mensch enthält ungefähr 30 Gramm Magnesium. Davon sind ca. 60% in Zähnen und Knochen gespeichert. Welche Aufgaben hat Magnesium? Magnesium ist am Aufbau von Zähnen, Knochen und Sehnen beteiligt. Es spielt eine...