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Ernährungstipps

DGE Empfehlungen 2024: Gesundes Essen & Anti-Aging

DGE Empfehlungen 2024: Gesundes Essen & Anti-Aging

Einführung in die neuen DGE-Ernährungsempfehlungen DGE Empfehlungen 2024: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat kürzlich ihre neuen lebensmittelbezogenen Ernährungsempfehlungen für Deutschland veröffentlicht. Diese Empfehlungen sollen nicht nur die...

Fasten, Wandern, Yoga an der Ostsee: Weg zur Verjüngung

Fasten, Wandern, Yoga an der Ostsee: Weg zur Verjüngung

Dr. Jan Kunde fastet an der Ostsee - meine Fastenerfahrung In diesem Artikel berichte ich, wie es mir während der Fastenwoche ergangen ist und welche Erfahrungen ich beim Fasten, Wandern, Yoga auf der schönen Insel Rügen gemacht habe. Warum ich mich entschieden habe,...

Dr. Jan Kunde will fasten – welche Methode ist die Richtige?

Dr. Jan Kunde will fasten – welche Methode ist die Richtige?

Dr. Jan Kunde will fasten: Fasten ist keine neue Erfindung, ganz im Gegenteil. Schon immer gehörten Hungerperioden zum Leben der Menschheit. Die Gründe, warum Menschen sich in der heutigen Zeit für das Fasten entscheiden, sind vielfältig. Einige suchen nach innerer...

Methoden des Fastens

Methoden des Fastens

Die Bedeutung des Fastens für Anti-Aging Fasten ist nicht nur eine Praxis der Enthaltsamkeit von Nahrung, sondern auch eine potenzielle Quelle der Verjüngung für Körper und Geist. In diesem umfassenden Artikel werden verschiedene Methoden des Fastens untersucht und...

Anti Aging Lebensmittel – Jugendliche Haut und Vitalität

Anti Aging Lebensmittel – Jugendliche Haut und Vitalität

Anti Aging Lebensmittel: Wir leben in einer Welt, in der Menschen von Jugendlichkeit und Vitalität nahezu besessen sind. Menschen wollen nicht wirklich altern und eine junge Haut haben. Aber wie schafft man es, durch eine gesunde Ernährung die Hautalterung...

Alkohol im Alter – wie Sie auch im Alter Wein genießen können

Alkohol im Alter – wie Sie auch im Alter Wein genießen können

Nichts spricht gegen einen leckeren Rotwein oder Weißwein, solange man diesen in Maßen genießt. Doch was genau bedeutet das eigentlich? Wie viel Alkohol im Alter ist erlaubt und was ist zu viel? Unser Körper wird in der modernen Welt stark belastet. Nich unbedingt wie...

Functional Food – wie gesund ist es wirklich?

Functional Food – wie gesund ist es wirklich?

Täglich finden immer mehr angeblich gesundheitsfördernde Nahrungsmittel in den Supermarktregalen ihren Platz. Diese nennen sich Functional Food (funktionelle Lebensmittel). Sie sind konsumentenfreundlich mit Omega-3-Fettsäuren, Vitaminkombinationen aus A-C-E sowie...

Glykation – Wenn Zucker alt macht

Glykation – Wenn Zucker alt macht

Der Nobelpreisträger Linus Pauling ist sicher eines der besten Beispiele für ein gesundes und zufriedenes Altern. Immerhin wurde er weit über 90 Jahre alt und war bis kurz vor seinem Tod geistig und körperlich aktiv. Die meisten bringen den Namen des zweifachen...

Detox-Kur selber machen – ein DIY für ihre Gesundheit

Detox-Kur selber machen – ein DIY für ihre Gesundheit

Top Nahrungsmittel für eine Reinigungskur - nicht nur im Frühling Detox-Kur selber machen, klingt schwer, ist es aber nicht. Normalerweise reinigt sich der Körper selbst. Doch besonders nach dem Winter haben viele das Gefühl, dass sich in ihrem Körper Gifte und...

Fatburner Trampolin – wenn Sport fit und glücklich macht

Fatburner Trampolin – wenn Sport fit und glücklich macht

Fatburner – Trampolin Fatburner Trampolin, eigentlich sollte es wie die Zahnbürste in jedem Haushalt stehen. Denn ein Mini-Trampolin ist die wohl effektivste Möglichkeit, auch bei begrenzter Zeit, Bewegung ins Leben zu bringen. Darüber hinaus macht Trampolinspringen...

Übersäuerung des Körpers – wird man dadurch krank und dick?

Übersäuerung des Körpers – wird man dadurch krank und dick?

Die Übersäuerung des Körpers ist ein wichtiges Thema, da sie Folgen wie Lymphstau, Fettansammlungen, Durchblutungsstörungen und eine erhöhte Entzündungsbereitschaft haben kann. Fettsäuren können aus den Fettzellen nicht herausgelöst werden, krankhaftes Übergewicht und...

Grillgenuss – diese Grillsünden sollten Sie nie wiederholen

Grillgenuss – diese Grillsünden sollten Sie nie wiederholen

Grillgenuss für die ganze Familie. Natürlich gibt es Frauen, die grillen. In jeder vierten Familie übernimmt die Grillzange auch mal die Partnerin. Bei der großen Mehrheit der Haushalte aber ist und bleibt der Mann Chef am Grill. Ob das an den männlichen Urinstinkten...