Die Aromatherapie Anwendung ist so alt wie die Menschheit selbst. Ursprünglich dienten Räucherungen mit auserwählten Pflanzen dem spirituellem Zweck, sie den Göttern als Opfergabe zu bieten. Die Herstellung von Duftölen und Salben aus gestampften Blüten ist jedoch...

Diese mit der Akupressur verwandte Technik fördert Wohlbefinden und dient zur Vorbeugung gegen Krankheiten. Blockaden sollen aufgespürt und mit den Techniken des Shiatsu gelöst werden. Das oft rhythmische, auf die Atmung des Nehmenden abgestimmte Arbeiten des...

„Je vielfältiger die Möglichkeiten, desto größer das Risiko, Fehler zu begehen“, weiß Martina Frenzel, Chefredakteurin des Wellnessmagazins ‚heiss+kalt’. Hier räumt die Sauna-Expertin mit den sieben häufigsten Irrtümern auf: (1) Temperatur ist nicht alles Falsch: Je...

Die klassische Sauna In Finnland besitzt fast jeder Haushalt eine eigene Sauna, sogar die Miets- und Ferienhäuser. Meist aus Holz gebaut, wird die klassische Trockensauna in der Regel auf 90 bis 100 Grad erhitzt. Das Ziel ist so simpel wie gesund: Schwitzen und...

Wellness für den Hausgebrauch Wellness Zuhause: Im November werden die Tage kürzer und die Nächte länger. Draußen ist es kühler, teils nebelig, wir bekommen weniger Sonnenlicht - das kann schon ein wenig auf die Stimmung drücken. Somit genau der richtige Zeitpunkt um...

Man gönnt sich ja sonst nichts, denken viele Menschen, wenn sie zum Masseur gehen oder sich eine Sauna für das eigene Zuhause kaufen. Auch Superfoods und lange Bäder werden gerne als etwas gesehen, was man sich bewusst und ausnahmsweise mal zugesteht. Dabei sollte...