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Nerven & Schlaf – Top-Artikel

CBD Tee Wirkung: Natürliche Entspannung und Wohlbefinden

CBD Tee Wirkung: Natürliche Entspannung und Wohlbefinden

CBD Tee Wirkung - Sie sind im Alltag gestresst oder können abends nicht einschlafen? Dann könnte CBD Tee genau das Richtige für Sie sein!  Was ist CBD Tee? CBD Tee kann mit herkömmlichen Tee verglichen werden. Die Unterschiede liegen hier aber bei der Wirkung. Durch...

Hanf, CBD und Cannabis: Ein Blick auf Gesundheit und Wirkung

Hanf, CBD und Cannabis: Ein Blick auf Gesundheit und Wirkung

Der Anbau von Hanfpflanzen mit hohem Gehalt an THC (Tetrahydrocannabinol) ist für private Zwecke in Deutschland erlaubt ab April 2023. Hanf, Cannabis und CBD - diese Begriffe sind in aller Munde, wenn es um Gesundheit und Wohlbefinden geht. Doch was genau verbirgt...

Depression im Alter durch Freizeitaktivitäten vorbeugen

Depression im Alter durch Freizeitaktivitäten vorbeugen

Viele Träumen vom Ruhestand - doch ist dieser erst einmal da, stellt sich oft die Frage: Was tun mit meiner Zeit? Gerade beim abrupten Wechsel vom Erwerbsleben in die Rente, fehlen plötzlich sinnvolle Aufgaben und Sozialkontakte. Damit daraus keine Depression...

Leber und Emotionen: Anti-Aging durch emotionale Harmonie

Leber und Emotionen: Anti-Aging durch emotionale Harmonie

Leber und Emotionen: Die Leber ist unser Entgiftungsorgan und neutralisiert Abfallstoffe und Toxine. Ist die Leber angegriffen oder geschwächt, hat dies Auswirkungen auf unseren gesamten Organismus. Stress, Druck und negative Emotionen wirken wie Gift auf die Leber....

Gute Laune im November: Machen Sie etwas Neues!

Gute Laune im November: Machen Sie etwas Neues!

Tun Sie was, was Sie sonst nie tun Wenn wir was tun, was wir sonst nie tun bzw. was Neues lernen, werden im Gehirn neue neuronale Verknüpfungen gebildet. Das heißt, wann immer wir unser Gehirn mit etwas Neuem konfrontieren, verändern sich die Verbindungen zwischen den...

Gute Laune im November: Bewegung macht glücklich!

Gute Laune im November: Bewegung macht glücklich!

Dass Sport die Endorphinproduktion anregt und glücklich macht, ist allgemein bekannt. Dazu müssen Sie nicht einmal Höchstleistungen anstreben, sondern einfach nur konstant etwas tun. Vielleicht ist bei den nachfolgenden Vorschlägen genau diese Bewegung dabei, die für...

Gute Laune im November: Lassen Sie mal locker!

Gute Laune im November: Lassen Sie mal locker!

Lassen Sie mal locker Entspann dich! Ein oft von Freunden oder Kollegen gut gemeinter Tipp, weit entfernt oftmals jedoch die echte Umsetzung. Mit ein bisschen Zeitaufwand und der Bereitschaft zu akzeptieren, dass es ein wenig Übung braucht, ist Entspannung jedoch...

Gute Laune im November: Essen – ein Fest für die Sinne!

Gute Laune im November: Essen – ein Fest für die Sinne!

Unsere Sinne haben einen enormen Einfluss auf unsere Stimmung. In Teil 1 unserer Serie haben Sie alles über die Wirkung der Farben erfahren, in Teil 2 haben wir uns mit den Wirkungen von Düften und Aromen beschäftigt. Freuen Sie sich jetzt auf das bewusste Erleben des...

Gute Laune im November: Düfte wirken auf Emotionen!

Gute Laune im November: Düfte wirken auf Emotionen!

Gerüche beeinflussen uns mehr, als uns bewusst ist. Düfte regen unser Erinnerungsvermögen an, denn die Duftinformationen werden mit bereits Erlebtem verknüpft. So können Sie mit einer bewussten Auswahl des passenden Duftes Ihre Stimmung positiv beeinflussen. Denn...

Burnout Syndrom: Ausgebrannt und wie man es bewältigen kann

Burnout Syndrom: Ausgebrannt und wie man es bewältigen kann

Burnout galt lange Zeit als die typische Managerkrankheit. Mittlerweile betrifft der gefährliche Erschöpfungszustand jedoch fast alle Alters- und Berufsgruppen. Viele fragen verunsichert: Bin ich nur erschöpft oder tatsächlich ausgebrannt? Burnout ist kein...

Schlafstörungen: Auswirkungen auf die Gesundheit & Bewältigung

Schlafstörungen: Auswirkungen auf die Gesundheit & Bewältigung

Schlafstörungen: Schlaf lädt die körpereigenen Akkus auf: Körperzellen regenerieren, das Immunsystem speichert wichtige Informationen und das Gehirn wird regelrecht gereinigt. Störungen dieser Ruhezeit sind nicht nur nervig, sondern können auf Dauer auch zu...