Juni 12, 2023 | Eiweiß, Zucker, Fett, Ernährung
Gute Fette vs. schlechte Fette: Man tut dem Fett unrecht wenn man es nur als schlechten Dickmacher bezeichnet, denn es enthält mit neun Kilokalorien pro Gramm mehr als doppelt so viele Kohlenhydrate und Eiweiß. Damit ist Fett nicht nur ein hochwertiger...
Juni 12, 2023 | Eiweiß, Zucker, Fett, Ernährung
Kokosöl beweist, dass gesättigte Fette auch richtig gesund sein können. Es wirkt gegen Bakterien, Viren und Pilze, gibt Energie, erhöht das „gute Cholesterin“ im Blut, hilft gegen Hautalterung und unterstützt beim Abnehmen. Natürliches Allround-Talent Natives Kokosöl...
Juni 12, 2023 | Ernährung, Ernährungstipps, Gesundheit, Gesundheitstipps, Getränke
Sollte jeder die gleiche Menge Wasser trinken? Zwei Liter Wasser zu trinken gehört zur allgemeinen Faustregel, an die sich viele Menschen halten. Sei es, um eine glatte und straffe Haut zu erhalten, zum Entgiften oder einfach nur, weil „man“ es so macht. Diese...
Juni 12, 2023 | Eiweiß, Zucker, Fett, Ernährung, Ernährungstipps, Gesundheit, Gesundheitstipps, Haut, Schönheit/Wellness
Sie wussten vielleicht nicht, wie vielseitig Kartoffeln eigentlich sein können. Neben leckeren Rezepten von Kartoffelsuppe bis hin zu Pommes hat dieses Gemüse auch eine unheimlich heilsame Wirkung von innen und von außen. Ihre wertvollen Inhaltsstoffe machen sie zu...
Juni 12, 2023 | Ernährung, Fitness, Fitnesstips, Gesundheit, Gesundheitstipps, Nahrungsergänzung
Ob zur Stärkung des Immunsystems, zum Aufbau von Knochen und Gelenken, zur Kräftigung von Haaren und Nägeln oder zur Unterstützung einer gesunden Darmflora – Nahrungsergänzungsmittel gibt es in den unterschiedlichsten Varianten. Sie alle haben gemeinsam, dass...
Juni 12, 2023 | Diäten, Ernährung, Fitness, Fitnesstips, Gesundheit, Gesundheitstipps
Es wird immer populärer, seine Vitalparameter zu messen und diese zu optimieren. Tragen Sie bereits ein Fitnessarmband? Dann fehlt Ihnen möglicherweise noch die passende „smarte“ Waage. Drei populäre Modelle habe ich mir genau angesehen, um festzustellen, was die...
