Juni 12, 2023 | Ernährung, Fitness, Fitnesstips, Gesundheit, Gesundheitstipps, Nahrungsergänzung
Ob zur Stärkung des Immunsystems, zum Aufbau von Knochen und Gelenken, zur Kräftigung von Haaren und Nägeln oder zur Unterstützung einer gesunden Darmflora – Nahrungsergänzungsmittel gibt es in den unterschiedlichsten Varianten. Sie alle haben gemeinsam, dass...
Juni 12, 2023 | Diäten, Ernährung, Fitness, Fitnesstips, Gesundheit, Gesundheitstipps
Es wird immer populärer, seine Vitalparameter zu messen und diese zu optimieren. Tragen Sie bereits ein Fitnessarmband? Dann fehlt Ihnen möglicherweise noch die passende „smarte“ Waage. Drei populäre Modelle habe ich mir genau angesehen, um festzustellen, was die...
Juni 9, 2023 | Entspannung, Fitness, Gehirn, Gesundheit
Entspannen mit Musik: Musik hören ist ein altbewährtes und leicht anzuwendendes Entspannungsmittel. Sobald man die Augen schließt und der Musik lauscht, entspannt sich der Körper, der Pulsschlag normalisiert sich und Ruhe kehrt ein. Spezielle Entspannungsmusik...
Juni 9, 2023 | Fitness, Fitnesstips, Gesundheit, Gesundheitstipps, Knochen und Gelenke
Schulterschmerzen verstehen: Gelegentliche Schmerzen in der Schulter nach Überlastung oder einseitiger Belastung treffen jeden von uns. Doch bei etwa jedem Zehnten wird der Schulterschmerz zu einem Dauerproblem – oft ist es dann das sogenannte...
Mai 1, 2023 | Fitness, Fitnesstips, Gesundheit, Gesundheitstipps, Knochen und Gelenke, Sanftes Training
Dynamischer und fitter durch Faszientraining und Therapie der Faszien Faszientraining ist ein echter Jungbrunnen, denn es strafft und sorgt für den Aufbau neuer Kollagenfasern. Wer regelmäßig seine Faszien trainiert, fühlt sich angeblich 10 Jahre jünger und bewegt...
Mai 1, 2023 | Fitness, Fitnesstips, Gesundheit, Gesundheitstipps, Knochen und Gelenke
Faszientherapie, Faszienmassage, verklebte Faszien – Faszien sind zurzeit in aller Munde. Supersportler sollen durch Faszientraining wahre Höchstleistungen vollbringen, Greise wieder jung und fit werden, Schmerzen in Rücken, Nacken und Füßen verschwinden und...
