Was sind Nordic Walking Vorteile und was sit Nordic Walking überhaupt? Auf einen kurzen Nenner gebracht meint Nordic Walking ein zügiges Gehen mit besonders betontem Armeinsatz mit Hilfe von Stöckern. Es ist aus dem so genannten “Gehen” in der...
Aqua-Fitness ist Spass im Wasser Da der Widerstand bei Bewegungen im Wasser etwa 12- bis 14-mal höher ist als bei Bewegungen in der Luft, erlangen Sie in kürzester Zeit sehr gute Trainingseffekte. Außerdem gibt der Mensch ans Wasser schneller Wärme ab als an die Luft,...
Tai Chi Chuan (TCC) ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst. Die langsamen, weichen und ineinander übergehenden Bewegungen (Schattenboxen in Zeitlupe) haben meditativen Charakter, und zeichnen sich durch ihren philosophischen Hintergrund aus. Die...
Es gibt viele verschiedene Qi Gong Formen. Aber was hat es damit auf sich? Der Begriff “Qi” heißt übersetzt Energie/Lebensenergie bzw. jene feinstoffliche Substanz, aus welcher unser Kosmos zusammengesetzt ist. Der Begriff “Gong” bedeutet...
Entschlackung und Entspannung durch Bewegung – eine einleuchtende Formel. Doch ist das oft leichter gesagt als getan. Die Chi-Maschine bringt auch Bewegungsmuffel auf Touren, schenkt Ihnen Harmonie und Lebensfreude – ganz ohne Sport. Viele Menschen leben...
Zumba-Gold: Entspannendes Stretchen wechselt mit kräftigen Schlagbewegungen. Intensives Ein- und Ausatmen, dazu Musik aus der Südesee im Dreiviertel-Takt. Es wirkt etwas exotisch, beobachtet man eine Sportgruppe beim sogenannten Aroha. Der Eindruck kommt nicht von...
