Freie Radikale als Hauptursache für Alterungsprozesse Der Körper ist eine Chemiefabrik, die es versteht, einen komplexen Organismus in jedem Alter durch geschickte Stoffumwandlungen am Leben zu erhalten. Zucker, Fette und Aminosäuren werden enzymatisch so umgebaut,...

Gartenarbeit als Fitnesstraining: Ein gepflegter Garten ist nicht nur ein schöner Anblick. Die damit verbundene Arbeit wirkt wie ein „Gesundbrunnen“: Koordination und Kondition werden trainiert. „Das Leben beginnt mit dem Tag, an dem du einen Garten anlegst“ lautet...

Es gibt viele Möglichkeiten, um sich das Rauchen abzugewöhnen. Welche Methode Sie auch wählen: Um Erfolg zu haben, sollten Sie immer sowohl den körperlichen Aspekt des Entzugs als auch die verhaltensbedingte Gewöhnung berücksichtigen. Kommt noch die entsprechende...

Nach der endgültig letzten Zigarette laufen eine ganze Reihe organischer Veränderungen an, die über Jahre fortgesetzt werden und Sie Stück für Stück gesünder werden lassen. Doch Vorsicht: Nach Angaben der amerikanischen Krebs-Gesellschaft werden die positiven...