Olivenöl senkt Cholesterin und Blutdruck – Vorteile für Ihr Herz

Juni 12, 2023 | Eiweiß, Zucker, Fett, Ernährung

Der Cholesterinspiegel sinkt. Bluthochdruck, Schmerzen oder Infektionen gehen zurück: Olivenöl ist für unsere Gesundheit die reinste Wohltat. In den Mittelmeerländern erkranken weit weniger Menschen an Arteriosklerose, Herzinfarkt oder Krebs als in unseren Breiten....

Kohlenhydrate und Zucker – Energiequelle für Ihren Körper

Juni 12, 2023 | Eiweiß, Zucker, Fett, Ernährung

Die Kohlenhydrate sind der wichtigste und ökonomischste Energielieferant. Selbst bei Ausdauerbelastungen von mehr als 60 Minuten stellt der Kohlenhydratstoffwechsel noch mehr als die Hälfte der notwendigen Energie bereit. Aus einem Gramm Kohlenhydrate können 4 kcal...

Ballaststoffe – natürliche Mittel gegen Verstopfung und Darmträgheit

Juni 12, 2023 | Eiweiß, Zucker, Fett, Ernährung

Ballaststoffe sind Bestandteile der Lebensmittel, die vom Menschen im Dünndarm nicht abgebaut und aufgenommen werden können. Sind sie auch im Dickdarm nicht abbaubar, werden sie ausgeschieden. Enthalten sind Ballaststoffe fast ausschließlich in pflanzlichen...

Gute Fette vs. schlechte Fette – Was ist wirklich gesund?

Juni 12, 2023 | Eiweiß, Zucker, Fett, Ernährung

Gute Fette vs. schlechte Fette: Man tut dem Fett unrecht wenn man es nur als schlechten Dickmacher bezeichnet, denn es enthält mit neun Kilokalorien pro Gramm mehr als doppelt so viele Kohlenhydrate und Eiweiß. Damit ist Fett nicht nur ein hochwertiger...

Kokosöl: Die vielseitige Geheimwaffe – Abnehmen, Anti-Aging…

Juni 12, 2023 | Eiweiß, Zucker, Fett, Ernährung

Kokosöl beweist, dass gesättigte Fette auch richtig gesund sein können. Es wirkt gegen Bakterien, Viren und Pilze, gibt Energie, erhöht das „gute Cholesterin“ im Blut, hilft gegen Hautalterung und unterstützt beim Abnehmen. Natürliches Allround-Talent Natives Kokosöl...