Shiatsu entspannt und löst Blockaden
Diese mit der Akupressur verwandte Technik fördert Wohlbefinden und dient zur Vorbeugung gegen Krankheiten. Blockaden sollen aufgespürt und mit den Techniken des Shiatsu gelöst werden. Das oft rhythmische, auf die Atmung des Nehmenden abgestimmte Arbeiten des...
Die sieben häufigsten Sauna-Irrtümer
„Je vielfältiger die Möglichkeiten, desto größer das Risiko, Fehler zu begehen“, weiß Martina Frenzel, Chefredakteurin des Wellnessmagazins ‚heiss+kalt’. Hier räumt die Sauna-Expertin mit den sieben häufigsten Irrtümern auf: (1) Temperatur ist nicht alles Falsch: Je...
Ab in die Sauna!
Die klassische Sauna In Finnland besitzt fast jeder Haushalt eine eigene Sauna, sogar die Miets- und Ferienhäuser. Meist aus Holz gebaut, wird die klassische Trockensauna in der Regel auf 90 bis 100 Grad erhitzt. Das Ziel ist so simpel wie gesund: Schwitzen und...