Juni 16, 2023 | Fitness, Sanftes Training
Die Chi-Maschine: Wissenschaftlich Fundierte Vorteile und Kritische Betrachtung Die Chi-Maschine, ein Gerät, das sanfte oszillierende Bewegungen erzeugt, wurde entwickelt, um verschiedene gesundheitliche Vorteile zu bieten. Sie wird häufig in der Wellness- und...
Juni 16, 2023 | Fitness, Sanftes Training
Zumba-Gold: Entspannendes Stretchen wechselt mit kräftigen Schlagbewegungen. Intensives Ein- und Ausatmen, dazu Musik aus der Südesee im Dreiviertel-Takt. Es wirkt etwas exotisch, beobachtet man eine Sportgruppe beim sogenannten Aroha. Der Eindruck kommt nicht von...
Juni 16, 2023 | Fitness, Sanftes Training
Im 6. Jahrhundert nach Christus hatten buddhistische Mönche ein Problem: Durch das stundenlange Stillsitzen beim Meditieren ging ihre körperliche Kraft verloren. Die Geistlichen wurden unbeweglich, ihre Muskulatur baute ab. Ein beklagenswerter Zustand, dem Mönche des...
Juni 16, 2023 | Fitness, Sanftes Training
Yoga Entspannung ist ein nicht zu vernachlässigender Teil der Yoga-Praxis. Jede Yogaübung erfüllt ihren Zweck und wirkt nicht nur positiv auf Muskel, Bänder und Sehnen sondern auch auf Organe. Wichtig ist nur, dass Sie die Haltungen richtig ausführen, zumindest am...
Juni 16, 2023 | Fitness, Sanftes Training
Im April hatten wir hier auf dem Anti-Aging-Magazin.de Tester gesucht, die die Lehr-DVD „Wildgans Qigong“ von Snezana Galijas testen wollten. Unser Test-Team Miriam und Michael war schnell gefunden und hat gleich losgelegt. Wildgans-Qigong: ganz flatterhaft zu Energie...
