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Ernährungstipps
Die 5 besten Lebensmittel gegen Altersflecken: Wissenschaftlich fundierte Anti-Aging-Tipps
Altersflecken sind oft unerwünschte Begleiter des Älterwerdens. Doch die gute Nachricht ist: Mit der richtigen Ernährung kannst du aktiv gegen diese Zeichen der Hautalterung vorgehen. Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen haben wir die Top 5...
Alltagsstress – so ernähren Sie sich trotzdem gesund
Der gute Vorsatz, sich gesund zu ernähren, bleibt im stressigen Alltag oft auf der Strecke. Schnell eine Pizza oder ein Schokoriegel als Ersatz für das Mittagessen sind leider häufige Realität. Wir zeigen Ihnen Tricks, wie Sie sich trotz Stress im hektischen Alltag...
Die Top 5 Lebensmittel für ein langes Leben: Was die Wissenschaft empfiehlt
Möchtest du bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben? Die gute Nachricht ist: Mit der richtigen Ernährung kannst du aktiv dazu beitragen, dein Leben zu verlängern und Alterskrankheiten vorzubeugen. Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Studien haben wir die Top...
DGE Empfehlungen 2024: Gesundes Essen & Anti-Aging
Einführung in die neuen DGE-Ernährungsempfehlungen DGE Empfehlungen 2024: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat kürzlich ihre neuen lebensmittelbezogenen Ernährungsempfehlungen für Deutschland veröffentlicht. Diese Empfehlungen sollen nicht nur die...
Fasten, Wandern, Yoga an der Ostsee: Weg zur Verjüngung
Dr. Jan Kunde fastet an der Ostsee - meine Fastenerfahrung In diesem Artikel berichte ich, wie es mir während der Fastenwoche ergangen ist und welche Erfahrungen ich beim Fasten, Wandern, Yoga auf der schönen Insel Rügen gemacht habe. Warum ich mich entschieden habe,...
Dr. Jan Kunde will fasten – welche Methode ist die Richtige?
Dr. Jan Kunde will fasten: Fasten ist keine neue Erfindung, ganz im Gegenteil. Schon immer gehörten Hungerperioden zum Leben der Menschheit. Die Gründe, warum Menschen sich in der heutigen Zeit für das Fasten entscheiden, sind vielfältig. Einige suchen nach innerer...
Methoden des Fastens
Die Bedeutung des Fastens für Anti-Aging Fasten ist nicht nur eine Praxis der Enthaltsamkeit von Nahrung, sondern auch eine potenzielle Quelle der Verjüngung für Körper und Geist. In diesem umfassenden Artikel werden verschiedene Methoden des Fastens untersucht und...
Anti Aging Lebensmittel – Jugendliche Haut und Vitalität
Anti Aging Lebensmittel: Wir leben in einer Welt, in der Menschen von Jugendlichkeit und Vitalität nahezu besessen sind. Menschen wollen nicht wirklich altern und eine junge Haut haben. Aber wie schafft man es, durch eine gesunde Ernährung die Hautalterung...
Anti Aging Ernährung – Tipps für ein jugendliches Erscheinungsbild
Junge und straffe Haut sind das Ziel von vielen Menschen. Neben einer guten Hautpflege ist auch eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig. In diesem Blogartikel finden Sie einige Tipps für eine Anti Aging Ernährung, die Ihnen helfen können, die Haut jung und straff zu...
Alkohol im Alter – wie Sie auch im Alter Wein genießen können
Nichts spricht gegen einen leckeren Rotwein oder Weißwein, solange man diesen in Maßen genießt. Doch was genau bedeutet das eigentlich? Wie viel Alkohol im Alter ist erlaubt und was ist zu viel? Unser Körper wird in der modernen Welt stark belastet. Nich unbedingt wie...
Functional Food – wie gesund ist es wirklich?
Täglich finden immer mehr angeblich gesundheitsfördernde Nahrungsmittel in den Supermarktregalen ihren Platz. Diese nennen sich Functional Food (funktionelle Lebensmittel). Sie sind konsumentenfreundlich mit Omega-3-Fettsäuren, Vitaminkombinationen aus A-C-E sowie...
Glykation – Wenn Zucker alt macht
Der Nobelpreisträger Linus Pauling ist sicher eines der besten Beispiele für ein gesundes und zufriedenes Altern. Immerhin wurde er weit über 90 Jahre alt und war bis kurz vor seinem Tod geistig und körperlich aktiv. Die meisten bringen den Namen des zweifachen...
Darmgesundheit stärken – welche kleinen Helfer Sie dazu benötigen
Sie leben nicht von dem, was Sie essen, sondern von dem, was Ihr Darm aufnimmt Darmgesundheit stärken ist wichtig, wenn der Darm die Nahrung nicht richtig aufnehmen kann, werden Sie auf Dauer krank und übergewichtig, unabhängig davon wie gesund Sie essen. Dabei ist es...
Detox-Kur selber machen – ein DIY für ihre Gesundheit
Top Nahrungsmittel für eine Reinigungskur - nicht nur im Frühling Detox-Kur selber machen, klingt schwer, ist es aber nicht. Normalerweise reinigt sich der Körper selbst. Doch besonders nach dem Winter haben viele das Gefühl, dass sich in ihrem Körper Gifte und...
Fatburner Trampolin – wenn Sport fit und glücklich macht
Fatburner – Trampolin Fatburner Trampolin, eigentlich sollte es wie die Zahnbürste in jedem Haushalt stehen. Denn ein Mini-Trampolin ist die wohl effektivste Möglichkeit, auch bei begrenzter Zeit, Bewegung ins Leben zu bringen. Darüber hinaus macht Trampolinspringen...