Zen-Gymnastik – trainierte Koordination und Entspannung in einem
Im 6. Jahrhundert nach Christus hatten buddhistische Mönche ein Problem: Durch das stundenlange Stillsitzen beim Meditieren ging ihre körperliche Kraft verloren. Die Geistlichen wurden unbeweglich, ihre Muskulatur baute ab. Ein beklagenswerter Zustand, dem Mönche des...
Yoga Entspannung – die positiven Auswirkungen der Yoga-Praxis
Yoga Entspannung ist ein nicht zu vernachlässigender Teil der Yoga-Praxis. Jede Yogaübung erfüllt ihren Zweck und wirkt nicht nur positiv auf Muskel, Bänder und Sehnen sondern auch auf Organe. Wichtig ist nur, dass Sie die Haltungen richtig ausführen, zumindest am...
Wildgans Qigong – in 10 Minuten körperlich und geistig fit?
Im April hatten wir hier auf dem Anti-Aging-Magazin.de Tester gesucht, die die Lehr-DVD „Wildgans Qigong“ von Snezana Galijas testen wollten. Unser Test-Team Miriam und Michael war schnell gefunden und hat gleich losgelegt. Wildgans-Qigong: ganz flatterhaft zu Energie...
Mini-Trampolin: durch Rebounding hüpfend zur Bikini-Figur
Körperstraffung und Anti-Aging auf dem Trampolin? Ganz genau! Bei Sprüngen auf der elastischen Matte sind mehr als 400 Muskeln gleichzeitig im Einsatz. Der Körper wird gestärkt, Glückshormone werden ausgeschüttet, Fettpölsterchen effektiv bekämpft – eine super...