Tun Sie was, was Sie sonst nie tun
Wenn wir was tun, was wir sonst nie tun bzw. was Neues lernen, werden im Gehirn neue neuronale Verknüpfungen gebildet.
Das heißt, wann immer wir unser Gehirn mit etwas Neuem konfrontieren, verändern sich die Verbindungen zwischen den Nervenzellen unsere Schaltkreise. Es gibt Studien, in welchen nachgewiesen wurde, dass Menschen, die sich intellektuell weiterbilden, glücklicher sind. Und wer immer etwas dazu lernt und neugierig durch die Welt geht, bleibt geistig jünger und flexibler.
Glücksgefühl durch geistige Aktivität
Unsere Stimmung wird von der Aktivität bestimmter Gehirnareale beeinflusst. Mit einer Tätigkeit, die uns nicht bekannt ist und unsere geistige Aktivität fordert, können wir ein Glücksgefühl erzeugen. Eine positive Stimmung entsteht auch, wenn wir es geschafft haben, unsere eigenen Grenzen zu erweitern. Es muss keine große Lebensentscheidung sein, vielleicht ein Sprachkurs, ein Instrument spielen lernen, eine neue Sportart ausprobieren. Abwechslung schaffen, die immer gleichlaufenden Strukturen des Alltags einfach mal durchbrechen.
Nehmen Sie sich bewusst ein paar Minuten Zeit und überlegen Sie was Sie abgesehen von Ihren materiellen Wünschen, großen Zielen und auferlegten Aufgaben glücklich machen würde. Und tun Sie das, was Sie immer schon einmal tun wollten.
Unser Tipp: bleiben Sie neugierig!
